Gruppenfitness

BOOTCAMP

Beschreibung

Trainiere zusammen mit deinen Freunden an der frischen Luft!

Es erwartet dich ein Hochintensives Intervalltraining (HIIT), das dich an deine körperlichen Grenzen bringt und bei dem du deutlich mehr Körperfett verbrennst, als beim moderaten Fitnesstraining in der selben Zeit.

Durch den sogenannten Nachbrenneffekt verbrennst du auch noch nach dem Training Kalorien. Das Intervalltraining trainiert dein Herz – Kreislauf – System und verbesserst deine allgemeine Fitness. Außerdem profitierst du beim Training in der Natur von einer optimalen Sauerstoffversorgung.

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Wer darf dran teilnehmen?
  • Frauen (nicht schwanger)

  • Anfänger & Fortgeschrittene

  • Alter: ab 16

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Wo und wann?

  • Minden : 26.08. – 30.09.2022, 17:30 Uhr (6x jeden Freitag)
Den genauen Ort bekommt ihr per E-Mail.

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Dauer: 75 Minuten

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Was du benötigst:
  • Trainingsschuhe (keine Laufschuhe)

  • Trinkflasche 

  • Yogamatte (evtl. ein Handtuch)

Ich freue mich auf dich! 😀

Event abgelaufen